2021'de Zinciri Kırma!

İşte o muazzam Zinciri Kırma sizlerle! 2017'den beri yaptığım ''Zinciri Kırma'' etkinliğinin son dört gününden sonra yeni bir sayfaya başlıyor alacağız. Eğer Barış Özcan'ı takip ediyorsanız bu zinciri kırma oyununu biliyorsunuzdur. Her yıl Aralık ayının son günlerinde paylaştığı ''Zinciri Kırma!'' etkinliği, herkesin o ay katıldığı fakat azimli ve kararlı olanların yürüttüğü o oyun. Yandaki fotoğrafta da gördüğünüz gibi bazen işler istediğimiz gibi gitmedi. Çarpılar yok olmaya başladı. Bazen de zincirler aldı başını gitti. Fakat hiçbir zaman pes edilmedi. Önceki Zinciri Kırma yayınları için buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Ayrıca önceki zinciri kırma takvimlerinizi bana gönderebilirsiniz. Sorularınız ve görüşlerinizi de aşağıdaki yorumlar bölümünden iletebilir, sosyal medya hesaplarımdan da bana ulaşabilirsiniz. O zaman haydi başlayalım!

Uzun bir zamandır takip ettiğim bir YouTuber kendisi. Özellikle de bu gibi etkinlikleri paylaştığı bölümleri sizlerle sık sık paylaşıyorum. En çok rağbet gören etkinlik de bu zinciri kırma oyunu. Açıkçası benim de aralık denilince aklıma ilk olarak yeni zinciri kırma takvimi geliyor. Gördüğünüz gibi bu etkinlikle bolca emek var. O zincirler boşuna oluşmadı ki. Bazen zorlansak da hiçbir zaman bırakmadık. Çünkü o güne çarpı atmak artık bir alışkanlık oldu. Atmadığın her gün için vicdan azabın giderek arttı. ''Artık başlamalıyım!'' dediğin ve sonunu güzelce bitirdiğin o anlarda o ferahlık hissi her şeye değdi. Küçük bir hedefin olabilir. Ama en önemlisi bu küçük hedefi her gün gerçekleştirebilmekte değil mi?

Kendimden örnek verecek olursam ben hedefime ''Her Gün Kitap Okuyacağım!'' olarak yazdım. Belki siz bunu sayfa olarak ya da gün olarak değiştirebilirsiniz. İsterseniz bambaşka bir hedef de koyabilirsiniz. Çok su içmeyen birisi hedefine ''Her Gün Su İç!'' ya da spor yapmak ve hayatına sağlıklı bir şekilde devam etmek isteyen birisi hedefine ''Her Gün Spor Yap!'' yazabilir. O kısım size kalmış. Çünkü sizi tanıyan kişi yine kendiniz. Neyi yapıp neyi yapamayacağınıza karar veren yine sizsiniz. Önemli olan dediğim gibi bunu her gün o disiplinle yapmak ve o zinciri oluşturmak!

Barış Özcan'ın yeni videosunda değindiği bir şey vardı; ''800 milyon kullanıcı aktivitesi üzerine yapılan bir araştırmaya göre insanların büyük bir çoğunluğu yeni yıl hedeflerini en fazla 19 Ocak'a kadar sürdürebildiklerini söylüyor.'' diye. 2021 Zinciri Kırma takviminde de bu 19 Ocak günü kalın bir şekilde yazılmış. Videosunda da dediği gibi zinciri kırma metodolojisine göre çok küçük ve çok yavaş başlamak esas alınmalı. Çünkü hızlı başlamak ve büyük bir hedef koymak asıl amaç değildir. Sonuçta nasıl bir pastayı dilimlemeden yenilemiyorsa bu hedef de ilk baştan büyük ve zorlayıcı olmamalı.

Bize küçücük bir adım olarak görünse de bu küçük adımlar büyük adımları oluşturmak için gerekli. Yoksa nasıl o adımlar büyüsün? Her gün yaptığımız ve bunu devam ettirdiğimizde o adımlar aslında o kadar da büyüyor ki sadece biz fark etmiyoruz. Dönüp takvime baktığımız zaman aslında ne kadar da büyük bir adım attığımızı görüyoruz. O küçük çarpılar büyük bir zincire dönüşmüş! ''Nasıl yani, onu ben mi yaptım?'' diye kendinizle gurur duyuyorsunuz. Çünkü o azim ve kararlılık karşınızdaki takvimde apaçık görünüyor. İlk önce bu oyunu bilmeyenler için bir anlatalım;

• Kendinize bir hedef belirliyorsunuz.
• İsterseniz bu hedefi ikiye bölerek kolaylaştırıyorsunuz. 
• Hedefe ulaşmak için hiçbir hamle fırsatını kaçırmadan her gün bir adım ilerliyorsunuz. 
• Her hamlenin sonunda takviminize bir çarpı atıyorsunuz. 
• Bu noktadan sonra bahsettiğim o daha derin yeni oyun başlıyor. Yan yana gelen çarpılardan oluşan zinciri kırmama oyunu.

Yazma kısmı da en önemlisi. Beynimiz bir şeyleri görmekten hoşlanır. O yüzden hedeflerinizi hem yazmalı hem de bu çizelgeleri gözünüzün görebileceği bir yerlere koymalısınız. Çalışma masanıza asabilir ya da kitaplığınızın bir köşesinde bulundurabilirsiniz. Ben çalışma masama asarak kendimi, eğer o gün okumadıysam beni rahatsız etmesi için bulunduruyordum. Gerçekten de çok işe yarıyor diyebilirim. Özellikle alışkanlık kazanmasını istediğiniz şeyle ilgili hedefinizi yazın ya da bırakmak isteyeceğiniz kötü alışkanlıklarınızı. Yıl sonu göreceksiniz ki ne kadar da disiplinli bir şekilde o alışkanlığı bıraktığınızı veya edindiğinizi.

Sizce de basit değil mi? Artık attığınız her bir çarpı, gittikçe bir desene dönüşüyor. Buna ''Çarpıların Deseni'' diyebilirsiniz. Attığınız her bir çarpı size umut veriyor, motivasyon kaynağınız oluyor. Hedefinizi istediğiniz kadar genişletebilir ya da birden fazla hedef koyabilirsiniz. O size kalmış. Önemli olan hedefe uygunluk. Eğer kitap okumaktan hoşlanmıyor fakat artık bunu yıkmak istiyorsanız 100 sayfa kitap okumak yerine 50 sayfa olarak hedefinizi yazarsanız, küçükten büyüğe doğru ilerleyerek kitap okuma alışkanlığını kazanabilirsiniz.

Bu zorlu 2020 yılı artık bitiyor. Hayatına yeni bir sayfa açmanın zamanı geldi. Bu yıl da kendine bu hediyeyi ver. Hatta sadece kendine de değil herkese bu hediyeni paylaş. Zincirler almış başını gitmiş olsun, hedefler birbirini takip etsin. O takvimi istediğin renkle donat. At çarpılarını o günlere, haftalara, aylara... O zincirin sana verdiği en büyük hediye bu değil mi? Bak şimdi önceki yıllara. O sen, sen misin artık. O hedefler küçükken sen büyütmedin mi onları? Bir düşün! Bu yılda her zamanki olduğu gibi zincirler konuşsun.

Aşağıda pdf'li olarak zinciri kırma takvimlerine ulaşabilirsiniz. Bu yıl, yeni yılın doğum günü senin de doğum günün olsun... Unutma; Her Gün Yeni Bir Renk Kat Hayatına!

2021 Zinciri Kırma Takvimi: bit.ly/zinciri-kirma-2021